腸は｢第二の脳｣とも呼ばれる大切な臓器です！

腸内フローラを意識した生活で体の内面から健康になりましょう

さて、腸内フローラとは❓

【腸内フローラとは】

腸内細菌叢とも呼ばれていて、腸の中に住んでいる１００兆個以上の細菌達の集合体のことです

その様子がまるで｢お花畑（フローラ）｣のように見えることから、｢腸内フローラ｣と呼ばれてます

腸内には大きく分けて以下の３種類の菌が存在します

　　＊善玉菌（ビフィズス菌、乳酸菌など）：体に良い働きをする菌

　　＊悪玉菌（ウエルシュ菌・大腸菌など）：体に悪影響を及ぼすことがある菌

　　＊日和見菌　　　　　　　　　　　　　：善玉・悪玉のどちらか優性な方に見方する中立の菌

【腸内フローラと健康の関係】

腸内環境が乱れると腸の不調だけでなく全身の不調につながることがわかっています

うつ、アトピー皮膚炎のかたのに便秘が多いのもそのゆえんです

　　＊便秘・下痢などの消化器症状

　　＊免疫力の低下・アレルギー体質

　　＊肌トラブル（肌あれ・アトピーなど）

　　＊肥満や糖尿病、生活習慣病

　　＊精神的不安定（脳腸相関）　

【腸内フローラを整える方法】

　　１：発酵食品を取り入れる

　　２：食物繊維をしっかり摂る

　　３：ストレスをためすぎない・睡眠を大切にする

　　４：抗生物質の乱用をさける

　　美馬内科クリニックでは、腸内環境の改善や便通の悩み（便秘外来）に対して、

　　消化器専門医による丁寧な診察とアドバイスを行っています

【腸内フローラ検査も対応しています】

｢自分の腸内環境を知りたい｣｢便秘や下痢を繰り返している｣｢健康診断ではわからない体調不良が続いている｣

そんな方にこそ　”腸内フローラ検査”　がおすすめです！