💠腸と心は　”つながっている”　って知っていましたか？

　　｢ストレスでお腹が痛くなる｣　｢不安で下痢をする｣　など

　　このような経験、誰にでもありますよね

　　実は、腸と脳は　｢腸脳相関（ちょうのうそうかん）｣と　呼ばれる強い結び付きがあります

　　そして、**このつながりを支えているのが”栄養”**　なのです

💠幸せホルモン　セロトニンの90％は”腸でつくられる”

　　｢幸せホルモン｣とも呼ばれているセロトニンの多くは、脳でなく｢腸｣でつくられています

　　トリプトファン（タンパク質）やビタミンB6、マグネシウムなどの栄養素が必要です

　　腸が弱っているとこれらの栄養が吸収されず、心の安定にも影響が出ることがあります

💠栄養療法がこころのケアにも役立つ理由

　　美馬内科クリニックでは　

　　腸の不調とともに、気分の落ち込み・不安感・眠りの浅さなどを感じているかたにも

　　分子栄養療法をとりいれるいます

　　腸の状態を整え、必要な栄養素を補うことで

　　・気分が安定する

　　・睡眠の質があがる

　　・ストレスに強くなる

　といった変化を実感される方も多いです

 　｢心とからだ、どちらも整えたい｣

　そんな方は、✨✨ぜひ、美馬内科クリニックにご相談ください✨✨