医院名:美馬内科クリニック 住所:〒770-8012 徳島県徳島市大原町千代ケ丸127−1 電話番号:088-677-5171

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2019.08.02

熱中症は予防が大事です!

熱中症は、気温が高いなどの環境下で、体温調節の機能がうまく働かず、
体内に熱がこもってしまうことで起こります。

熱中症は、命に関わる病気ですが、予防法を知っていれば防ぐことができます。

熱中症を防ぐ為に、日常生活の中では、次のようなことに気をつけましょう。

1.屋外では、日傘をさしたり、帽子をかぶったりしましょう。
  また屋内での熱中症を防ぐため、扇風機やエアコンを使って暑さを避けましょう。

2.汗を吸収してくれる吸水性に優れた素材の服や下着を着ましょう。
  太陽光の下では、熱を吸収して熱くなる黒色の衣類は避けましょう。

3.暑い日には、知らず知らずのうちに、汗をかいているので、
  こまめに水分を補給することが大事です。スポーツドリンクや、塩飴などで、
  水分とともに塩分も補給しましょう。

4.日頃からウォーキングなどで汗をかく習慣を身につけておくと、夏の暑さにも
  対抗しやすくなり、熱中症にもなりにくくなります。

これらを参考にして、十分な対策を行いましょう。

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