9月に入りましたが、日中はまだ30℃を超える日が続きますね。
夏の暑い時期を乗り越え
、少し涼しくなってきたところに、なんとなく元気がない、だるい、疲れが抜けない、食欲がない…そんな症状がでていませんか?もしかすると、それは秋バテかもしれません。
その原因は、夏の間の冷房の使用や冷たい食べ物によって体が冷えることで起きる、
自律神経のバランスの乱れだといわれています。
秋バテ対策として、大切なのは体を冷えから守ることです。